الأول يساعد على جعل التكنولوجيا سهلة! انضمام الى مئات الآلاف من الناس الذين لديهم الساق على أصدقائهم باتباع بلدي بلوق والاستماع إلى دبليو بي من كل اسبوع. إذا كنت جديدا هنا ، قد ترغب في الاشتراك في بلادي آر إس إس. سوف تعطيك حافة ، أيضا! شكرا لزيارة!

جي مولي من ريجلي (نعم ، وشركة الصمغ) تنضم كريغ لمناقشة طريقة لتخفيض الوزن قد لا يكون في الاعتبار : علكة! نعم ، يمكن أن تساعدك تفادي زيادة الوزن!

عد السعرات الحرارية ليس بالضرورة أن يكون من الصعب وهناك خيارات سهلة يمكنك تحسين صحتك. على سبيل المثال ، للتداول عصا ريجلي خارج لخمس السعرات الحرارية العالية السعرات وجبة خفيفة تحتوي على 140 سعرة حرارية يمكن انقاذ 135 سعرة حرارية يوميا.

بالإضافة إلى ذلك ، وتبقي فمك مشغولا ، إنشاء تحويل للمساعدة في تجنب تلك المرتبطة السعرات الحرارية غير المرغوب فيه "الطائش المضغ".

كما يبين البحث العلكة يمكن أن يكون وسيلة فعالة لإدارة السعرات الحرارية. باحثون في مستشفى مايو كلينيك اكتشفوا أن مضغ العلكة يمكن أن حرق السعرات الحرارية نحو 11 ساعة. دراسة أخرى نشرت في الشهية وجدت أن مضغ العلكة بعد الظهر قبل تناول وجبة خفيفة يمكن أن تساعد في الحد من الجوع ، ويقلل من الرغبة الشديدة في الحلويات ، والتقليل من تناول وجبة خفيفة من 36 سعرة حرارية.

أنا
"في المتوسط في خمس مباريات فقط من السعرات الحرارية إلى 10 قطعة ، واللثة ويمكن الحد من السعرات الحرارية التي يحصلون عليها عند محل عالية السعرات الحرارية وجبة خفيفة ، كجزء من أسلوب حياة نشط وصحي..."

فعل علكة يتطلب أيضا بعض المدخلات من الطاقة ، والواقع اضافية اثني عشر كيلو (50kJ) للساعة الواحدة هو الذي يحرق في هذه العملية. وهكذا شخص العلكة كل يوم ، كل يوم من شأنه أن يحرق 5kg عن الوزن في السنة وهذا ما تم بالفعل على دراسة باحثين من مايو كلينيك. فهو يتطلب بعض الطاقة مضغه بين ساعة مضغ حروق 11 سعرة حرارية. عملتم على مضغ علكة بلا سكر اللثة - 12 ساعات يوميا لمدة عام ، ليفقد نحو 10 مليون جنيه. الذي يفعل ذلك بالطريقة الصعبة. ولكن ربما قطعة من مضغ العلكة من شأنه أن يبقي لكم من تناول الحلوى.

معظم الجميع يحب مضغ العلكة ، سواء بالنسبة للنكهة او لمجرد متعة للمضغ. ولكن هل تعلم أن مضغ العلكة أيضا :

وتقدم الوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية
علكة وغالبا ما يلبي رغبة لتناول وجبة خفيفة ما بين الوجبات ، ولكن كل عصا في المتوسط أقل من 10 سعرة حرارية.

يحسن التركيز
واحد من الناحية النظرية وراء هذا هو أن المضغ تحفز عمل جزء من الدماغ يطلق عليه الهايبوتلاموس ، الذي يطلق هرمونات التي تستخدم لتبقينا في حالة تأهب. في العمل ، علكة يساعدنا التركيز على المهمة التي بين أيدينا. العثور على العديد من سائقي الشاحنات التي تساعدهم علكة البقاء في حالة تأهب في عجلة القيادة.

يخفف التوتر
مطلع 1939 ، وأظهرت دراسات علمية كيفية مضغ العضلات ويقلل من التوتر وتساعد على المزيد من الناس يشعرون بالراحة. لأنه من المعترف به على نحو جيد لمساعدة البقاء في حالة تأهب في الوقت نفسه لانه يخفف حدة التوتر ، فإن الولايات المتحدة قد زودت القوات المسلحة علكة لجنودها من أي وقت مضى منذ الحرب العالمية الأولى ، انها ليست مدرجة في مجال مكافحة وحصص اليوم.

ينعش النفس
علكة ، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع مثل النعناع أو ريجلي 'sDoublemint ، يبلل بالتحديث والفم والحلق ويحلي عملية التنفس.

يساعد في مكافحة تسوس الأسنان
بعد الوجبات ، انها ليست دائما ملائمة لاستخدام فرشاة الأسنان. العلكة يحفز إنتاج اللعاب ، الذي يساعد في تحييد الأحماض من الأطعمة التي قد تسبب تسوس الأسنان.

فالمفهوم السائد هو أن علكة سيئة للأسنان. غير أن العديد من أطباء الأسنان (مصدر واحد ويقول 90 ٪!) أعتقد أن مضغ علكة بلا سكر بعد الوجبات بالفعل فوائد صحية! في الواقع ، ريجلي مدار علكة خالية من السكر ، وكان أول خال من السكر علكة لمنح الاعتماد من قبل جمعية طب الأسنان البريطانية (بنك دلتا آسيا) تقديرا لمساهمته جيدة لصحة الفم. الفوائد التي تنشأ من حقيقة أن تسوس الأسنان يحدث عندما حلت المعادن الأساسية عن طريق ميناء الأسنان الأحماض التي تنتجها البكتيريا في لوحة. الأسنان هي أهم عرضة مباشرة بعد الوجبات والوجبات الخفيفة ، عند لوحة يمكن أن ارتفاع مستويات الحمض بشكل كبير.

عادة ، يمكن ان يستغرق فترة تصل الى ساعتين لهذه الأحماض إلى أن يكون إما طهرتها باسكات أو بعيدا ، وهي الفترة التي الأسنان تتعرض للهجوم. وهذا هو السبب في أن الناس تأكل شيئا أشادت متموج مثل تفاحة مباشرة بعد الوجبات.

ومع ذلك ، علكة يزيل هذه الأحماض في غضون دقائق ، وبالتالي تباطؤ عملية تسوس الأسنان. وأحد أسباب ذلك هو أن مضغ يمكن أن يحفز إنتاج اللعاب بنسبة تصل إلى عشرة أضعاف ، وبالتالي طرد البكتيريا الشفوية. وعلاوة على ذلك ، اللعاب يحتوي على كربونات أيونات الهيدروجين ، خفيف القلوية ، التي تعمل على تحييد اللوحة الأحماض. لهذا السبب ، ويستخدم الهيدروجين كربونات في بعض معاجين الأسنان. اللعاب يحتوي أيضا على معادن مثل الكالسيوم ، والفوسفات والفلورايد -- جميع مكونات ميناء الأسنان -- والتي يمكن استيعابها ، وبالتالي يساعد على إصلاح والانحلال المبكر أيضا تعزيز ميناء الأسنان.

نظرية أخرى أن amylase ، وهو الإنزيم في اللعاب ، وبسرعة تصل هضم الكربوهيدرات في الغذاء.

علكة عند السفر على متن طائرة يمكن مواجهة تهيج الناتجة عن تغيرات في الضغط الجوي.

جي مولي ، M.Ed. ، والبيان العملي
السيدة جي هو المشروع لكلية بايلور أن نتطلع إلى الأمام ، متعدد مركز التجارب السريرية أن يبحث فوائد القلب والأوعية الدموية وفقدان الوزن في مرضى السكري من النوع 2. وقال المراسل الصحة السابق ، وأمريكا غذائي وقال المتحدث باسم الرابطة ، والسيدة غي هو استشاري مع اكثر من 25 عاما من الخبرة في مجالي الصحة والتغذية والاتصالات.

ريجلي الاستفادة من المضغ
ريجلي ، الشركة العالمية الرائدة في مجال تصنيع علكة (بما جيد يحب الماركات مثل المدار ، وعمليات الإعدام خارج نطاق ، والكسوف) ، وهي ملتزمة بتبادل الناشئة عن إمكانات العلم والصحة والعافية فوائد العلكة. نسعى حاليا إلى أربع مناطق رئيسية العلمي : كيف يمكن أن تساعد في الحد من الصمغ الظرفية الإجهاد ؛ إدارة الوزن وزيادة التركيز ، اليقظة والتركيز وتحسين صحة الفم.

ريجلي عن :

منذ تأسيسها في 1891 ، وشركة ريجلي كان يقودها أربعة أجيال من عائلة ريجلي ، كل منها بصماتهم على هذه المنظمة. عبر هذه الأجيال كان هناك التزام متواصل لتوفير أعلى النسب في العالم الجودة العلكة والحلويات والمنتجات التي تذوق عظيمة ، وجعل الحياة أكثر متعة قليلا.

ريجلي علامات من العلكة كانت منعشة جزءا من الحياة اليومية لأكثر من 100 سنة. انطلاقا من روح الابتكار التي جعلت ريجلي واحدة من الشركات العالمية المعروفة والتي لا تزال أفضل الشركات أحب اليوم ، مثيرة منتجات جديدة ، وفتح أسواق جديدة وأفكار جديدة.

علكة يفترض الحديثة عند صياغة ، خلال 1860s ، تشيكل وجه الولايات المتحدة ، وحاولت العلكة باعتبارها عنصرا من قبل فني الأسنان ، والدكتور توماس آدمز -- الذي كان في الواقع محاولة لابتكار شكل جديد من المطاط! تشيكل يأتي من حليبي عصير (اللثي (من sapodilla الشجرة ، التي تنمو في الغابات المدارية المطيرة في أمريكا الوسطى. الدكتور آدامز المملوكة متجر للحلويات ، وكذلك كان من عادة مضغ على قلم رصاص ، والتي ساعدته على التركيز. هذا وقدم له فكرة محاكمة الصمغ إلى الكمال القائمة أشكال العلكة. على الرغم من أن هذا يبدو اللثة ذاقت البشعة ، يبيعها في متجره ، وأصبح أول شخص لبيع العلكة في شكل حديث.

في هذه المرحلة ، وليام ريجلي ، وهو صاحب مصنع للطحين ، واشترت حقوق لالصمغ وكما وجدت وسيلة لذلك مع نكهة النعناع. في عام 1892 انه قرر التخلي عن اثنين من علب علكة يمكن مع كل من مسحوق الخميرة باع ، وهذا العرض نجاحا باهرا! الناس لشراء مسحوق الخميرة فقط للحصول على اللثة ، وليس قبل فترة طويلة من الصمغ نجحت تشيكل الراتينجية اللثة وشمع البارافين بوصفها قاعدة للعلكة. ويعزى ذلك إلى سلاسة ، ناعم ، والملمس chewy من قدرتها على الاحتفاظ النكهات.

في الوقت الحاضر 90 ٪ من علكة ريجلي يصنع بها ، والأساسية لعملية قد تغير كثيرا منذ بدأت صنع في عام 1892.

ريجلي المرتبطين فخورون بأن نكون جزءا من شركة ريجلي ، ومكرسة لنجاح على المدى الطويل. كل المنتسبين ومن المتوقع أن تعمل الشركة في إطار القيم المشتركة ، والاعتماد على هذه القيم لتوجيه سلوكهم مع بعضهم البعض ، والزبائن والمجتمعات المحلية من ريجلي الشركة. هذه القيم تشكل الأساس للطريقة التي ندير بها أعمالنا -- ريجلي الطريق.