أنا تساعد على جعل التكنولوجيا سهلة! الانضمام إلى مئات الآلاف من الناس الذين لديهم المحطة على أصدقائهم من جانب بلدي بلوق وبعد الاستماع الى بلدي المدونة الصوتية كل أسبوع. إذا كنت جديدا هنا ، قد تريد للاكتتاب في بلادي آر إس إس. وسوف أعطيكم حافة ، أيضا! شكرا لزيارتك!

كما مؤسس واحدة من أكبر أمراض القلب الممارسات في فلوريدا ، والدكتور ستيفن شنور شهدت العديد من مرضاه واحد قفز من بدعة النظام الغذائي لآخر -- وتفشل في كل مرة ، في حين معرضين أنفسهم للمخاطر الصحية التي تهدد آثار جانبية مثل أمراض القلب وجود صلة مباشرة بين أمتنا القاتل رقم واحد -- مرض القلب -- والسمنة هي السبب الحقيقي لتغيير طريقة تناول الطعام. في حين يقول لا توجد وصفة سحرية لفقدان الوزن -- يوجد حل سهل جدا. للمساعدة في مكافحة أمراض القلب وارتفاع للخلق واقع النظام الغذائي.

صمم الحقيقية للناس الذين يعيشون في العالم الحقيقي ، فإن الواقع حميه يسمح الناس للتمتع الأطعمة أنها الحب (carbs!) ، بما في المعكرونة ، بسكويتات الوفل ، الأرز ، البطاطس ، الموز حتى بين الشوكولاتة والنبيذ. وحسب الدكتور شنور ، "الحقيقة الأساسية للنظام الغذائي في الدهون واحد من عناصر القتال ، والالياف ، هو واحد من أفضل للتنبؤ نجاح عندما يتعلق الأمر الى فقدان الوزن. الالياف قيود الجوع ويخفف كثيرا من خطر الاصابة بأمراض القلب والسكري. "الواقع الدايت ويوجز الدكتور شنور's 2:90 القاعدة ، التي تنص على أن لكل 90 سعرة حرارية من الغذاء ينبغي أن يكون هناك اثنين على الاقل غراما من الالياف.

وسوف يناقش لماذا الالياف مهمة جدا في انقاص الوزن والصحة وانخفاض carb النظام الغذائي لماذا لا يعملون. وسوف يبحث أي حل سريع لماذا لا حلول والعمل لماذا على الرغم من وجود الآلاف من الوجبات الغذائية معدلات البدانة لنا الاستمرار في زيادة.

وسوف تتناول أيضا دور في ممارسة وفقدان الوزن ودور الحبوب في النظام الغذائي وفقدان الوزن والسبل التي يمكننا أن نساعد أبنائنا تجنب أن تصبح زيادة الوزن.

"وبما أن الكتب صدر في العام الماضي ، الآلاف من الناس حصلت على جرعة من الواقع ،" وقال الدكتور شنور. "وعقب حصولنا على قائمة الخطط ، أنها فقدت الوزن عن طريق تناول الطعام صحي ، لذيذ الطعام التي ملأت لهم ، ولكن الأهم من ذلك ، خفض فرص الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة." شنور ومضى يقول "اذا تم اتباع نظام غذائي سهلة ، ونحن أن يكون للأمة supermodels ، ولكن في الواقع ، نحن أمة أن 60 في المئة من البدناء ".

نبذة عن الكاتب :
ستيفن أ. شنور ، وشعبة وسائط الإعلام هو مجلس معتمدة الباطني وأمراض القلب ومؤسس رابطة جنوب فلوريدا لامراض القلب (www.heartprevention.com) ، وهي أكبر القلب الممارسة في جنوب فلوريدا ، مع 12 موقعا و 18 طبيبا. حصل على الزمالة في أمراض القلب في مركز ماونت سيناي الطبي ، حيث كان كبير أطباء المقيمين. الدكتور شنور هو رئيس HPS استشارات المحامين والممارسات الطبية عن المريض الإدارة. وقال إن البحث قد ظهرت في منشورات مثل مجلة القلب الامريكية وانه هو المتكلم المتكررة في المؤتمرات المهنية. ويعيش في ميامي مع زوجته وطفليه.