Ich dazu beitragen, die Technologie einfach! Nehmen Sie an der Hunderttausende von Menschen, die ein Bein auf ihre Freunde, indem Sie mein Blog und Hören auf meine Podcasts jede Woche. Wenn Sie neu hier, können Sie abonnieren möchten meine RSS-Feed. Es wird klar im Vorteil, auch! Vielen Dank für Ihren Besuch!

Als Gründer einer der größten Kardiologie Praktiken in Florida, Dr. Steven Schnur sah viele seiner Patienten Hop aus ein FAD Ernährung zu einem anderen - und nicht jedes Mal, während indem sie sie in Gefahr für die Gesundheit drohen Nebenwirkungen wie Herz-Krankheit und die direkte Verbindung zwischen unserer Nation Nummer eins Killer - Herz-Krankheit - und Adipositas ist ein echter Grund für eine Änderung der Art, wie wir essen. Während er sagt, es gibt keine Wundermittel für Gewicht zu verlieren - es ist ein kinderleicht Lösung. Zur Bekämpfung der Zunahme von Herzerkrankungen er die REALITY DIET.

Entworfen für echte Menschen, die in der realen Welt, ist die Realität DIET ermöglicht Menschen in den Genuss der Lebensmittel, die sie lieben (Zucker!), Einschließlich Pasta, Waffeln, Reis, Kartoffeln, Bananen-, auch Schokolade und Wein. Laut Dr. Schnur, "Die Reality-Diät ist ein Schlüssel Fett-Bekämpfung Zutat, FIBER, ist die einzige beste Prädiktor für den Erfolg, wenn es um Gewichtsverlust. Fiber Bordsteine Hunger und erheblich reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes. "Die Reality-Diät beschreibt Dr. Schnur's 2:90 Regel, die besagt, dass für alle 90 Kalorien von Lebensmitteln sollte es mindestens zwei Gramm Faser.

Er wird erörtern, warum es so wichtig Faser in Gewichtsverlust und Gesundheit und warum niedrige Carb Diäten funktionieren nicht. Er wird erörtern, warum jede schnelle Lösung Lösungen nicht funktionieren und warum, obwohl es gibt Tausende von unserer Ernährung Fettleibigkeit Preise weiter zu erhöhen.

Er wird sich auch mit der Rolle der Übung in Gewichtsverlust und die Rolle der Ernährung Pillen in Gewichtsverlust und welche Möglichkeiten wir Ihnen helfen können unsere Kinder zu vermeiden Übergewicht.

"Da unser Buch wurde im vergangenen Jahr, Tausende von Menschen bekamen eine Dosis von Realität", sagte Dr. Schnur. "Nach unserer Speisekarte Pläne, sie verloren Gewicht, indem sie essen, gesund, lecker Essen, das sie ausgefüllt, aber noch wichtiger ist, schneiden Sie ihre Chancen für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall führen." Schnur fuhr fort: "Wenn Diäten waren einfach, wir würden werden eine Nation von Supermodels, aber in Wirklichkeit, wir sind eine Nation, die 60 Prozent fettleibig. "

Über den Autor:
Steven A. Schnur, MD ist ein Bord-zertifiziert Internist und Kardiologe und der Gründer von South Florida Kardiologie Associates (www.heartprevention.com), die größte Kardiologie Praxis in Süd-Florida, mit 12 Standorten und 18 Ärzte. Er erhielt ein Stipendium in der Kardiologie am Mount Sinai Medical Center, wo er als Chief Medical Wohnsitz hat. Dr. Schnur ist Präsident der HPS Consulting und berät Arztpraxen über Patienten-Management. Seine Forschung hat sich in solchen Publikationen wie The American Heart Journal, und er ist ein gern gesehener Referent auf Fachkonferenzen. Er lebt in Miami mit seiner Frau und seinen zwei Kindern.